ウォーキング大会！

こんにちは。prettyfairyの梅田です。

みなさんは、三連休いかがおすごしですか？

昨日は、地域のウォーキング大会があり家族で参加しました。子供にあわせて2キロコースを選択。ふだん2キロも歩く事がないので意外にいい汗かきました😅歩くことで普段気づかなかった町の風景や植物などをみながら歩くのってほんと素敵❤️改めてウォーキングの良さにきづきました。そしてこれから寒くなると冷え性に悩む方にもダイエットをしている方にもウォーキングオススメです！脚の筋肉をしっかり使い血流をよくすることで代謝もあがり脂肪燃焼しやすい体になります。またよくダイエットしている方でジョギングをされている方も多くいますが、ダイエットに効果的なのは、ウォーキングなどゆっくりした動きの時に使われる筋肉が効果的なんです。

ただしい姿勢、そして歩き方で冷え知らず、そしてスリムな体を手に入れましょう！prettyfairyでは、リンパマッサージ、痩身マッサージなどのコースも豊富です。是非皆様prettyfairyで至福のひと時をおすごしくださいませ😊https://prettyfairy.amebaownd.com/