シミ

みなさんこんばんは。prettyfairyの梅田です。フェイシャルに来られるお客様がよく口にする言葉。シミがねぇー、、、😅

とゆうことで今回は、シミについてブログアップします。シミの大きな原因は、紫外線。メラニンが過剰に作られターンオーバーのサイクルが乱れて新陳代謝が滞ると本来剥がれ落ちるはずのメラニンもそのまま滞って色素沈着＝シミとなってしまいます。シミを作らせない為には、タバコやストレスのない生活を心がけ睡眠不足にならないようにすること、そしてしっかり保湿すること、日焼け止めを毎日きちんと塗ることが大切です。日焼け止めのSPFやPAについて記載します。SPFとは、肌に赤く炎症をおこすUVBから肌を守る目安でSPF1＝20分とお考え下さい。ですので30だと20×30倍で10時間紫外線から肌を守ることができます。数値がたかいからいいとゆうのではなく逆に肌への刺激となるためニ、三時間おきにこまめに塗りなおすことが大切です。PAは、日差しを浴びた後に肌をすぐ黒くし、シワやたるみを促す原因となるUVAから肌を守る目安にで＋が多いほどカット力が強いです。食生活では、ビタミンC（パセリ、ブロッコリー、キウイ、いちご、アセロラ、柑橘類）、ビタミンE（ナッツ、うなぎ、アボガド、胚芽米、鮭）をしっかり摂取しましょう。そしてprettyfairyでお手入れすればこれ以上シミを作らせないメカニズムを作っていきましょう^ - ^#シミ#岡山エステ#個人サロン＃自宅エステ#フォロー#フォロミー#岡山大好き#婚活#ブライダル