肌の乾燥

みなさんおはようございます。prettyfairyの梅田です。今日は、肌の乾燥についてブログアップします。春は、花粉、夏は、冷房、秋は、木枯らし、冬は暖房と年中乾燥を引きつける要因にさらされながら私たちは生活しています。肌の乾燥とは、皮脂分泌量の低下や細胞間脂質、NMS［天然保湿因子］などの減少により角質の水分含有率が低下している状態をいい、表面の潤いがなく柔軟性がなくなり肌がもろくなっている状態をいいます。乾燥して硬くゴワついたお肌は、キメが失われ化粧水の馴染みも悪くなります。

対策としてはやはり保湿‼️化粧品は、セラミドが入っているものがいいでしょう^ - ^

食品としては、ビタミンA.C.E.鉄分摂取しましょう。具体的には、かぼちゃ🎃、人参🥕、トマト🍅、うなぎ、鳥レバー赤パプリカ、ブロッコリー、ピーマン、いちご、キウイ、アーモンド、ツナ、たらこ、納豆、しじみ、高野豆腐などがオススメです。

洗顔時には、優しくお肌を洗浄すること、すすぎは、ぬるま湯で、そして化粧水をつけるときには、コットンにたっぷりしみこませ滑らせるようにつけていきます。その際のコットンは、オーガニックのものをオススメします^ - ^コットンでつけるのことでお手入れ20分後の肌の潤いは、1.3倍キープできます㊗️

家では、加湿をし、乾燥に良い食事をとり、スキンケアを丁寧にしていき乾燥知らずな潤い溢れるお肌にしていきましょう^ - ^

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