一杯の水
皆様こんにちは。
岡山市北区菅野でエステサロンを営むプリティーフェアリー🧚♂️の梅田です。
とつぜんですが、起床してから飲み物は何をのんでいますか？
おススメは、なんといっても水です。
人間の体の約6割は水です。
新生児になると8割近くといわれています。子供がよく喉が渇いたと訴えるのはたくさんの水分を必要としている為なんです。
起床時一杯の水を飲むと胃が刺激を受け一時的に副交感神経が興奮して胃腸の働きが活発になります。食欲増進につながるだけでなく冷たい水の刺激が目覚めを促し てくれるのです。
さらに2、3杯飲むと便意を促し効果も期待できます(^^)
他にもお肌が潤う、発汗や排尿を促し老廃物を排出、食前に飲むと消化液の分泌を促し腸の働きもよくなるのでビタミンなどの栄養素の吸収力もあがります。
また疲れた時こそ水を飲むとイライラした時に気持ちを落ち着かせるための効果もあるんです。何故なら頭に上がった血液を胃腸の方に下げ興奮した神経を静めることもできます。
水道水でもやかんにいれ一晩置いた後五分間煮沸し冷蔵庫で保存すれば臭みもないし安全です。
改めて素晴らしい飲み物水。
梅田も基本ジュースは、外出した時や友達と遊ぶ時に飲むように子供達にしています。
皆様ももう一度水を摂取する習慣を心がけてみませんか？肌にも体にも優しい素晴らしい飲み物です😉
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