大人ニキビ

みなさんおはようございます。prettyfairyの梅田です。今回は、大人ニキビについてブログアップ⤴️します。まずニキビとは、毛穴が詰まり中で炎症が起きている状態をいいます。原因としては、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、生活環境、冷え、乾燥などがあげられます。そして大人ニキビは、フェイスラインにできることが多く目立って型になったり落ち着かないことが悩みです😩

ニキビの種類も様々。初期は、白ニキビですが丁寧に洗顔し、しっかり空気に素肌をふれさせましょう。次に黒ニキビですがシミになりやすいので要注意！ニキビが炎症すると赤ニキビになります。またニキビは、毛穴の中にできる為頭皮、背中、胸などにもできます。ニキビを改善する為に必要なこと。

保湿をしっかりするとターンオーバーや、バリア機能も改善します。また帰宅後はすぐにメイクを落とすこと。ぬるめのお湯に浸かり体は優しく洗う事、はだにふれるものは、なるべく木綿で締め付けないもの、タオル、シーツ、枕などはこまめに洗う事、刺激物、甘い物、脂っこいものはなるべく控え睡眠は6時間は確保できるようにしましょう😊

食べ物としては、牛肉、豚肉、牛乳、納豆、青魚、鰯、秋刀魚、鮭、イカ、バナナ、トマト🍅、キウイ🥝、いちご🍓、レモン🍋、鰻、小麦胚芽、オリーブオイルなどがオススメです🙆

ニキビ知らずな強いお肌作りをしましょう^ - ^ prettyfairyでお手入れをし、お客様の今のお悩みについてしっかりとホームケアのアドバイスもします！梅田におまかせあれ❤️皆様のご来店心よりお待ち致しております。

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